今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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庄和のモトさん


(男性) 埼玉県

今日の記録

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3連休の中日の今日はバドミントンの練習を行った。
11時頃体育館を開けて12時半迄自主練を・・・
12時半からは試合形式での練習！
今日は8人程集まったので、ダブルス練習ができた(^_-)-☆
そして17時からは別の倶楽部に参加させていただいた。
中々上達できないが・・・８日は先ず一勝を目標に楽しみます！

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	万歩計 23893歩	血圧 141mmHg
基礎体温 35.5℃	体脂肪率 21%	食事の記録 1849kcal
体重 62.4kg

【食事の記録】

7時
たまごかけごはん（1人前）	302	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
12時
山崎製パンバターロール（2人前）	418	kcal
19時
イオントップバリュイオン酎ハイレモン（1人前）	184	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
鯛（1人前）	233	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
	1849	kcal
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