今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

今日の記録
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早くも今日から5月！
僕の誕生日でもある今日は春日部のカミさんの実家に出かけた！
そしてウォーキングは春日部藤通りを駅から大沼公園に向かって往復！
10時頃子供達と合流してターキーボウルで2ゲーム程ボウリングを楽しみました。
そしてお昼は義母にパスタをご馳走に・・・
とても楽しい1日だったｐ(＾-＾ｑ=ｐ＾-＾)ｑ
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1493 kcal
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