今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

今日の記録
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ＧＷの谷間の今日は4月末の集金日！
三郷の得意先様に直行した！
28日に2件程終わってるので・・・今日は4件！
午前中で終わらせて午後は配達に回った！
ウォーキングは近くの公園にて・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ビッグボーイ ベーコンエッグハンバーグ（1人前） 800 kcal
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（2人前） 124 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  4337 kcal
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