1792日目－27.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

1792日目－27.6㎏
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1792日目。－27.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…2639歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2050kcal(朝470＋昼900＋夜680)
・消費カロリー…2165kcal
・カロリー差 … 　115kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2165kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
20分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 470 kcal
12時
昼食（1人前） 900 kcal
20時
夕食（1人前） 680 kcal
  2050 kcal
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