丘山之功（きゅうざんのこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月03日（火）

丘山之功（きゅうざんのこう）
< 九皐鳴鶴（きゅうこ... 　｜　窮山幽谷（きゅうざ... >
「偉大な功績のたとえ。丘や山のように、高く大きい功績の意」

久しぶりに川越へ。市民会館で弦楽の定期演奏会を聴きに行く。
もう息子は去年引退しているが、奥さんに思い入れがあるようで聴きに行く。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
19分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
56回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
40km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
3240m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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