水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
じゃこめし。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
15064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ファミリーマート じゃこめしおむすび（2人前） 360 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
19時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
22時
懐石料理（1人前） --- kcal
  2990 kcal
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