水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
じゃこめし。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15064歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ファミリーマート じゃこめしおむすび（2人前） 360 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
19時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
22時
懐石料理（1人前） --- kcal
  2990 kcal
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