火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月17日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
朝から晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
質素倹約、弁当持参。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
21205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
15時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
20時
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
21時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
  3302 kcal
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