金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日（金）

金曜日
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島根県安来市へ出張。

赤うどん。(⌒‐⌒)
[super]
チャーシュー麺。\r\n安来駅で焼きそばも食べちゃった。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
13873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
22時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3458 kcal
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