福岡ICHIBANのぼせ祭り＆護国神社蚤の市【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月29日（日）

福岡ICHIBANのぼせ祭り＆護国神社蚤の市
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【朝ごはん】
バナナ（皮込み）160g
Epi d'or オリーブとアンチョビのパン 60g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
博多い津み ふぐの唐揚げ
シュテファン 焼きソーセージ
イムキッチン ガパオフォー

【間食】
ローソン アイスカフェラテ 79kcal
苺

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
明太子・新玉ねぎ・ジャガイモのサラダ
新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
ベーコン・しめじ・新玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.45
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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