護国神社蚤の市【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月28日（土）

護国神社蚤の市
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【朝ごはん】
バナナ（皮込み）153g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
cafe popolus あか牛丼
Son of a Sandwitch Moon Bread
博多鴨工房 鴨の炭火焼
Room:105 アップルシナモンマフィン
茹でとうもろこし 1本

【晩ごはん】
焼きなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
鶏胸肉の叉焼風
白アスパラ・新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
ふかほり 金つきたてごま
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.33
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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