たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年06月01日（水）
1823日目－28.8㎏ |
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1823日目。－28.8㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …52分
・歩数合計(終日) …10772歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝100＋昼460＋夜860)
・消費カロリー…2342kcal
・カロリー差 … 922kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
460 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
860 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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