たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年06月04日（土）
1826日目－28.7㎏ |
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1826日目。－28.7㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日) …2541歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1920kcal(朝420＋昼600＋夜900)
・消費カロリー…2218kcal
・カロリー差 … 298kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
900 |
kcal |
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1920 |
kcal |
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