教唆煽動(きょうさせんどう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月04日（土）

教唆煽動(きょうさせんどう)
< 尭鼓舜木（ぎょうこ... 　｜　行住坐臥（ぎょうじ... >
「教えそそのかして人の心をあおりたてること」

■テニス
いつもの土曜日、テニス、たまっていたテニスの振り替えも明日で消化。

夕方から川越のスカラ座へ『ロイドの要心無用』を観に家族でお出かけ。
なんと新垣さんが無声映画に即興ピアノでＢＧＭ、弁士はハルキさん、楽しみ。
http://www.office-again.net/live-info/160604kawagoe-scalaza.html
いやあ、楽しかった。館内笑いが絶えず、面白い映画で新垣さんは1時間以上もずーっとピアノ弾きっぱなし、凄かった。帰りに息子と妻といっしょに写真を撮ってもらう。
帰りにラーメンアキラで久しぶりのラーメン。 ゴッツ美味かった！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
15分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
34.6km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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