行住坐臥（ぎょうじゅうざが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月05日（日）

行住坐臥（ぎょうじゅうざが）
< 教唆煽動(きょうさ... 　｜　彊食自愛（きょうし... >
「日常の振る舞いのこと。ふだん。つねづね」
類：常住坐臥(じょうじゅうざが)・挙止進退（きょししんたい）・坐作進退（ざさしんたい）

■テニス
朝起きたら雨、テニス中止かと思いきや晴れ間が出てきて９時半から予定通り、蒸し暑くなった。
振り替えも消化できたので来週からはいよいよ日曜のジョギングを再開したい！

お昼は家族でスタバへ。ベイクド チーズケーキ フラペチーノとストロベリー ディライト フラペチーノをシェア。
ストロベリーの方が好きかな、、、

【記録グラフ】
世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
8分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
10.8km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2016/06/05 18:41 
今日も　入間に行きましたが　あんな所に「コメダ」が~~
近くに　別の珈琲店も有るのに　☆　入間の人たちは 珈琲が 大好きなのでしょうねぇ~
 komokomo 2016/06/05 19:38 
ひょっとして市役所の近くにできたとこですかね？
まだ行ったことありませんが、、、確かに星野珈琲店も近くにあるかも、、、
ぴぃずま 2016/06/05 21:25 
私も先週、三芳パーキングエリアのスタバでストロベリーディライトフラペチーノ食べました～(^o^)
あ、飲みました～(^o^)かな？
あれ、美味しいですよね！
また、食べたい～♪
 komokomo 2016/06/05 22:37 
スタバの新作はいつもときめきますね、今日はコメダを通り過ぎて浮気しちゃいました〜(^O^)
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