土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月04日（土）

土曜日
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曇り。
いよいよ梅雨入りかな？
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[super]
野菜炒め定食。(^^)v
【記録グラフ】
万歩計
10257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
19時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
  3197 kcal
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