別府日帰り旅行【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>別府日帰り旅行
16年06月05日（日）

別府日帰り旅行
< PT復習～脊柱起立... 　｜　甲状腺検査／サバス... >
別府日帰り旅行 画像1 別府日帰り旅行 画像2 別府日帰り旅行 画像3
【朝ごはん】
薩摩芋 56g
よもぎあんまん
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
もずく酢
カレイの唐揚げ
刺身のツマ（海藻・大根・大葉）
刺身（イカ・甘えび・鰹・カンパチ）
塩鯖
ひじき
赤だし
香物（壺漬け・高菜漬け）
白飯推定 200g

【間食】
梨ソフト

【晩ごはん】
スナップエンドウ・水菜・レタス・トマトのサラダ
鶏胸肉の叉焼風
比叡湯葉のスープ
カンパチ・アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.17
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE