体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2016年06月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（6月）

6月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
6月1日(水) 24.9% +0.3%   24.9% 歩き方教室で計測／ホークス完封...  
6月2日(木) 24.7% -0.2%   24.7% パーソナルトレーニング予習  
6月3日(金) 24.9% +0.2%   24.9% そろそろプロテインを摂ったほう...  
6月4日(土) 24.8% -0.1%   24.8% PT復習～脊柱起立筋への意識を  
6月5日(日) 26.1% +1.3%   26.1% 別府日帰り旅行  
6月6日(月) 26.4% +0.3%   26.4% 甲状腺検査／サバスミルク開始  
6月7日(火) 25.5% -0.9%   25.5% 今の季節にウインドブレーカーは...  
6月8日(水) 24.8% -0.7%   24.8% ヒップ筋肉痛  
6月9日(木) 25.8% +1%   25.8% 体育館での会話が苦手  
6月10日(金) 25.2% -0.6%   25.2% 背筋に力を入れる感覚  
6月11日(土) 24.7% -0.5%   24.7% ふくらはぎ筋肉痛  
6月12日(日) 24.2% -0.5%   24.2% 八代（熊本県）で震度5弱  
6月13日(月) 24% -0.2%   24% 【更年期】急な増量は生理だった...  
6月14日(火) 24.4% +0.4%   24.4% 6/14 休養日  
6月15日(水) 24.7% +0.3%   24.7% 6/15歩き方教室  
6月16日(木) 24.2% -0.5%   24.2% 6/16体育館で測定  
6月17日(金) 24% -0.2%   24% 歩き方は絶対に修正したい  
6月18日(土) 23.9% -0.1%   23.9% 6/18 PT復習  
6月19日(日) 24.2% +0.3%   24.2% 6/19排水管メンテナンス  
6月20日(月) 23.8% -0.4%   23.8% 6/20体育館休館を忘れる  
6月21日(火) 24.3% +0.5%   24.3% 6/21 Inbody測定  
6月22日(水) 24.4% +0.1%   24.4% 歩き方教室の新しいエクササイズ  
6月23日(木) 24.9% +0.5%   24.9% 寝不足＆引き続き筋肉痛  
6月24日(金) 24.4% -0.5%   24.4% 6/24記録のみ  
6月25日(土) 24% -0.4%   24% 6/25記録のみ  
6月26日(日) 24.9% +0.9%   24.9% 6/27 ブルーインパルス展示...  
6月27日(月) 25.3% +0.4%   25.3% 脚中心にトレーニング  
6月28日(火) 25.2% -0.1%   25.2% ヒップが筋肉痛  
6月29日(水) 25.2% 0%   25.2% 6/29ジムで軽めの運動  
6月30日(木) 24.9% -0.3%   24.9% 6月の振り返り／パーソナルトレ...  
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月間データ（6月）
平均値（今月） 24.76% （先月：25.14%）
増減値（今月） 0.30% （先月：-0.90%）
最高値（今月） 26.40% （先月：26.60%）
最低値（今月） 23.80% （先月：24.10%）
目標までの残数（今月） あと0.10% （先月：あと0.40%）
総合データ（～6月）
平均値 25.95%
増減値 0.80%
最高値 28.70%（記録日：2015/11/13）
最低値 23.70%（記録日：2014/07/19）