歩き方教室で計測／ホークス完封負けorz【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

歩き方教室で計測／ホークス完封負けorz
< 5月の振り返り 　｜　パーソナルトレーニ... >
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【朝ごはん】
バナナ（皮込み）170g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
ハンバーグ
目玉焼き
千切りキャベツ
冷奴
かぼちゃの煮物
大根・人参のお味噌汁
白飯推定 180g
オレンジ

【晩ごはん】
茶豆
オリーブとチーズのパン
みなさまのお墨付き 胡椒せんべい
亀田製菓 堅ぶつ
木苺とチーズのクロワッサン

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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