ジム（スタジオプログラム）（分）のグラフ・データ

ジム（スタジオプログラム）(分)のグラフ

2016年06月

日別データ（6月）

日付	ジム（スタジオプログラム）	合計値	記録ノート
6月1日(水)	90分	6615分	歩き方教室で計測／ホークス完封...
6月2日(木)			パーソナルトレーニング予習
6月3日(金)			そろそろプロテインを摂ったほう...
6月4日(土)			PT復習～脊柱起立筋への意識を
6月5日(日)			別府日帰り旅行
6月6日(月)			甲状腺検査／サバスミルク開始
6月7日(火)			今の季節にウインドブレーカーは...
6月8日(水)			ヒップ筋肉痛
6月9日(木)			体育館での会話が苦手
6月10日(金)			背筋に力を入れる感覚
6月11日(土)	90分	6705分	ふくらはぎ筋肉痛
6月12日(日)			八代（熊本県）で震度5弱
6月13日(月)			【更年期】急な増量は生理だった...
6月14日(火)			6/14 休養日
6月15日(水)	90分	6795分	6/15歩き方教室
6月16日(木)			6/16体育館で測定
6月17日(金)			歩き方は絶対に修正したい
6月18日(土)			6/18 PT復習
6月19日(日)			6/19排水管メンテナンス
6月20日(月)			6/20体育館休館を忘れる
6月21日(火)			6/21 Inbody測定
6月22日(水)	90分	6885分	歩き方教室の新しいエクササイズ
6月23日(木)			寝不足＆引き続き筋肉痛
6月24日(金)			6/24記録のみ
6月25日(土)			6/25記録のみ
6月26日(日)			6/27 ブルーインパルス展示...
6月27日(月)			脚中心にトレーニング
6月28日(火)			ヒップが筋肉痛
6月29日(水)			6/29ジムで軽めの運動
6月30日(木)			6月の振り返り／パーソナルトレ...

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月間データ（6月）

総合データ（～6月）

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