歩き方は絶対に修正したい【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月17日（金）

歩き方は絶対に修正したい
< 6/16体育館で測... 　｜　6/18 PT復習 >
【朝ごはん】
茹でとうもろこし 360g
バナナ（皮込み） 83g

【昼ごはん】
塩鯖（半身）
大根おろし
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【晩ごはん】
明治 サバスミルク 200ml 107kcal
豚肉の生姜焼き
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
ベーコン・新玉ねぎ・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g

【今日の感想】
年単位の時間がかかっても、歩き方の
癖は修正したい。

左股関節が痛いので；

・骨盤が左に逃げる
・左足を正面に踏み出せない

っていう癖がある。

そのせいで、左内側ハムストリングが
弱くなって、左足親指で蹴り出せなく
なっている。

絶対に修正したい。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.41
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
160分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
なりこ☆ 2016/06/19 13:39 
こんにちは
(*^^*)

只今、昼休み
職場でｴｱﾛﾊﾞｲｸ漕ぎ中です♪

歩き方の修正点が分かっているって凄いですね

修正できますように
(*^^*)
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