6/27 ブルーインパルス展示飛行【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月26日（日）

6/27 ブルーインパルス展示飛行
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【朝ごはん】
茹でとうもろこし 289g
サンテ フルーツグラノーラ 9g
ケロッグ ブランフレーク 9g
まきばの空

【昼ごはん】
胡瓜のわさび漬け
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
きのこスープ
鯖缶とトマトの焼うどん

【間食】
肥後グリーン 1/8ヶ

【晩ごはん】
豚バラ肉とじゃがいもの味噌炒め
胡瓜のわさび漬け
豚バラ叉焼
新玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
しめじのトマトジューススープ
白飯推定 180g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.88
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
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