6/25記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月25日（土）

6/25記録のみ
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【朝ごはん】
アメリカンチェリー
チョコ森のおやつ（ベーグル）89g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
明治 サバスミルク 200ml 107kcal
胡瓜のわさび漬け
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
人参のドライカレー
白飯推定 175g

【晩ごはん】
自家製叉焼
蒸しキャベツ
韓国風味噌
わかめと胡瓜の酢の物
胡瓜のわさび漬け
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
白飯推定 160g

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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