6/24記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月24日（金）

6/24記録のみ
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【朝ごはん】
茹でとうもろこし 1本
バナナ（皮込み）86g
NANA CAFE ベーグル 40g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
胡瓜のわさび漬け
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
卵と小松菜のスープ
炒飯 ※白飯推定 170g

【晩ごはん】
明治 サバスミルク 200ml 107kcal
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツ炒め
胡瓜のわさび漬け
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
梅干し 2ヶ
白飯推定 170g

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.09
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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