【更年期】急な増量は生理だったのか・・・【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日（月）

【更年期】急な増量は生理だったのか・・・
< 八代（熊本県）で震... 　｜　6/14 休養日 >
【朝ごはん】
とうもろこし（芯含む） 303g
巖手屋 ふくみみせんべい胡麻
巖手屋 豆醤油
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
セブンプレミアム 豚の角煮
納豆+葱+たくあん
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
しめじ・新玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g

【間食】
明治 サバスミルク 200ml 107kcal

【晩ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
人参ドライカレー 温泉玉子トッピング
白飯推定 175g

【今日の感想】
前回の生理の始まりから21日しか
経ってないんやけど・・・。

前々回から前回までは34日。
そして前回の生理はたった3日間。

今回は何日なんだろ？

取り敢えず、ジムでの計測は来週
に持ち越し。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.49
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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