1828日目－28.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1828日目－28.4㎏
16年06月06日（月）

1828日目－28.4㎏
< 1827日目－28... 　｜　1829日目－29... >
1828日目。－28.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日)　　　 　…4838歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1380kcal(朝100＋昼480＋夜800)
・消費カロリー…2060kcal
・カロリー差 … 680kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2060kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
4838歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 480 kcal
朝食（1人前） --- kcal
昼食（1人前） --- kcal
夕食（1人前） --- kcal
22時
夕食（1人前） 800 kcal
  1380 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE