ひとまずホッf(^^;【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

ひとまずホッf(^^;
< no title 　｜　暑かった( ´△｀... >
外来リハビリに行ってきました。
筋トレを頑張ると変な痛みが出る件をスネ夫似の理学療法士に相談。
結果、足の後ろ側の筋肉ばかり鍛えてバランスが悪くなって痛みが出ているのでは？との事でした。
なるほど。
腿の前側と体幹を鍛えるように、と言われました。
理由がついただけで不思議と安心するものです♪
一週間、ビシッとメニューをこなして、次回の外来リハビリでスネ夫君を驚かせよう！
コメント
,kyu@ 2016/06/10 23:06 
驚かせて下さいませ
お大事にね
 ミーシャ☆ 2016/06/11 10:40 
はい！
気合い↑です(^_^)
Eli！ 2016/06/11 02:10 
＞理由がついただけで不思議と安心するものです♪
確かに原因が分からない内は不安になりますもんね。
体幹トレ、私はサイドプランクがかなり苦手です。。。苦笑
スネ夫君、驚かせるために、無理のない程度に頑張って下さい。
 ミーシャ☆ 2016/06/11 10:40 
地味にキツいですよねー
milosilo21 2016/06/11 07:54 
ごめんなさい ☆　先ず　「スネ夫似の・・・」に笑みが~~
「心の安心」ができて良かったですね〜 ☆
「腿の前側と体幹を鍛える」メニュー ☆　そうそう　あんまり頑張り過ぎ無い様に! 
ゆっくりと　ご自分のカラダと相談して ☆　お大事に !
 ミーシャ☆ 2016/06/11 10:41 
地道に筋トレ頑張ります。
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