no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

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晴れ。気温が上がるらしい。腰痛に関するラジオ放送が今朝で終了。月曜日を聴き洩らしたが、放送時間が短く。まとめて聞きたかった。腰部脊柱間狭窄症等の腰痛は一定の治療法がある訳ではなく、個々にいろんな対処法があると言う。オペが治癒の完璧な方法ではないと言う事らしい。医師であり昨年手術に成功して、１０年若くなった気がすると言う講師の意見は、個々人に固有の対処療法があると言うのが結論で、体操有り、ストレッチあり、ブロック有りで、医師との意見交換も大いにやるべきと説いている。
朝食後、直ぐ掃除に掛かる。半分を幸子に譲って、ＰＣチェック。株はＥＵの株価下落に影響を受け、下降の兆し。
昨夜、光正と真輝のＢＤプレゼントを相談、図書券にした。幸子と車で三洋堂へ。近くの郵便局から郵送した。
昼から気温が上がる。２８℃を超えた。シャツ１枚にステテコ姿。今年初めて。４時過ぎ頃まで眠気に耐えてＰＣの前。
16:10 103/54<58>＝●
16:10 112/57<68>
16:11 111/60<70>
コーヒーを入れて呉れてから後は耐えられず、５時半頃まで昼寝。
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