1833日目－29.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月11日（土）

1833日目－29.1㎏
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1833日目。－29.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日)　　　 　…10259歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1820kcal(朝100＋昼650＋夜1070)
・消費カロリー…2374kcal
・カロリー差 … 554kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2374kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
13時
昼食（1人前） 650 kcal
20時
夕食（1人前） 1070 kcal
  1820 kcal
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