たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年06月13日（月）
1835日目－29.3㎏ |
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1835日目。－29.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日) …3414歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1210kcal(朝100＋昼610＋夜500)
・消費カロリー…2021kcal
・カロリー差 … 811kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
610 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
500 |
kcal |
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1210 |
kcal |
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