たいパパさん
最新の記録ノート
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16年06月18日（土）
1840日目－29.6㎏ |
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1840日目。－29.6㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日) …10603歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2440kcal(朝340＋昼1150＋夜950)
・消費カロリー…2413kcal
・カロリー差 … －27kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
340 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1150 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
950 |
kcal |
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2440 |
kcal |
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