あつい～～～【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>あつい～～～
16年06月18日（土）

あつい～～～
< フッ素 　｜　父の日・・・ >
あつい～～～ 画像1
昨日は夜に地域の集まりがあって議論が紛糾して帰ったのが１１時でした＞＜;）
それでもって今日は普段よりは少し遅くてよかったのですが、責任の重大な仕事で気がえらかったです。
で、それもようやく終わりましたは、明日は私の住んでいるところの川掃除です。
私は理事長ですのででないわけには行かないのでいささか憂鬱です。
しかも来週は仕事が結構立て込んでいて月曜日から忙しいです。
なかなか休むときがないのできついですが何とか乗り切りたいものです。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
7.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
4691歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
スィートポテトパイ（1人前） --- kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  110 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/06/18 16:17 
あついですね～～～＾＾；
昨日は大変でしたね、お疲れ様でした。
それからの今日の仕事・・・なんとかこなされて良かったですね。
明日はまた川の清掃・・・果ては来週はまた仕事かぁ・・・本当に立て込んでますね・・・＞＜；
どうか倒れないようにお気をつけて乗り切ってください～。
 ボンド８８ 2016/06/18 17:00 
xAKIxさん
ありがとうございます。
何とか倒れることのないように乗り切りたいと思います。
まあ、見た目より暑さには強いので大丈夫かと思われます♪
みたお 2016/06/18 23:01 
こちらも暑かったですわ～（－－；
明日は父の日だね～＾＾
ワシはどうせ何ももらえないから自分で酒買ってきました♪
飲んでやる！
ボンちゃんは一層おいしいパンでも♪
 ボンド８８ 2016/06/20 17:36 
みたおさん
父の日ですね。
私は嫁さんにうなぎと天ぷらの定食をおごってもらいました♪
でも酒は飲んでいません^_^;）
この日のパンは、なぜかトーストのみでした^_^;）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE