あつい~~~【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月18日(土)

あつい~~~

< フッ素  | 父の日・・・ >
あつい~~~ 画像1
昨日は夜に地域の集まりがあって議論が紛糾して帰ったのが11時でした><;)
それでもって今日は普段よりは少し遅くてよかったのですが、責任の重大な仕事で気がえらかったです。
で、それもようやく終わりましたは、明日は私の住んでいるところの川掃除です。
私は理事長ですのででないわけには行かないのでいささか憂鬱です。
しかも来週は仕事が結構立て込んでいて月曜日から忙しいです。
なかなか休むときがないのできついですが何とか乗り切りたいものです。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4691歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1403kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
7.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
110kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
スィートポテトパイ(1人前) --- kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  110 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/06/18 16:17
あついですね~~~^^;
昨日は大変でしたね、お疲れ様でした。
それからの今日の仕事・・・なんとかこなされて良かったですね。
明日はまた川の清掃・・・果ては来週はまた仕事かぁ・・・本当に立て込んでますね・・・><;
どうか倒れないようにお気をつけて乗り切ってください~。
 ボンド88 2016/06/18 17:00
xAKIxさん
ありがとうございます。
何とか倒れることのないように乗り切りたいと思います。
まあ、見た目より暑さには強いので大丈夫かと思われます♪
hiro37829 2016/06/18 17:27
お疲れ様です。
毎日忙しくて大変ですね~
ますます痩せちゃいますね。
 ボンド88 2016/06/18 18:30
hiro37829さん
はい~~~せっせと高カロリーのパンを食べていますが、体重にはまったく反映されません・・・
というか、疲れを溜め込み過ぎないようにしなければ・・・♪
Eli! 2016/06/18 18:57
太る暇がないですね。
川掃除は川の中にも入るのでしょうか?!
気を付けて下さい。
お疲れ様です。
 ボンド88 2016/06/20 17:33
Eli!さん
はい、太る暇はありませんが、痩せる暇はあります(笑)
川掃除は川の中に入ってスコップで泥を掻き出します。なかなかの重労働です。
しかし、昨日は雨のため中止になってしまいました・・・というか、次週に順延です><)
みたお 2016/06/18 23:01
こちらも暑かったですわ~(--;
明日は父の日だね~^^
ワシはどうせ何ももらえないから自分で酒買ってきました♪
飲んでやる!
ボンちゃんは一層おいしいパンでも♪
 ボンド88 2016/06/20 17:36
みたおさん
父の日ですね。
私は嫁さんにうなぎと天ぷらの定食をおごってもらいました♪
でも酒は飲んでいません^_^;)
この日のパンは、なぜかトーストのみでした^_^;)
milosilo21 2016/06/19 07:59
お疲れ様です ☆ 議論の紛糾 纏めるのも大変ですね〜 ☆ 確かに責任重大 !
川のお掃除も 大変ですね〜 ☆ 地域貢献 どうぞ 良い一日を !!
 ボンド88 2016/06/20 17:38
milosilo21さん
はい、紛糾した議論も結局まとまらず、川掃除も流れて次週に繰り越し、なんとももやもやした週末でした。
でも日曜は、疲れた体に精力をと、うなぎをご馳走になりました♪
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