うーん(-_-;)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

うーん(-_-;)
< 美尻の女王♪ 　｜　あら、ビックリ！ >
退院前、当時のリハビリの先生に「術後、動かなくなって、たいがい太ります。食べるのは普段の７割にして体重をキープして下さいね。」と言われたのですが、、、体重・体脂肪共に着実に上昇中(>_<)
筋トレを頑張ると膝が痛くなって、動きたくなくなる。→口寂しくなって、何かしら食べる。
悪循環ですね～┐(´д｀)┌
毎週のように山歩きをしてクタクタになってた日々が懐かしい。。。
ダンナも一人で山に行くのは億劫らしく、運動不足。
目に見えてお腹が出てきました。夫婦してヤバイわー。
【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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