ディオ。母のすねかじり再び。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月25日（土）

ディオ。母のすねかじり再び。
< オレンジハウスでス... 　｜　エアコン・・・・そ... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×3
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、すき焼き、刺身、うどん玉
【今日の感想】朝一は母とシキミ畑の草刈をした。１時間くらいかな？？　で、またまた自家製散髪ということで、母に短く散髪してもらい、急いでさくらの湯へ。頭すっきりである。
で、帰ってきたタイミングで妹がまた母のところに遊びに来るということで、例によってまた、３人で東予のディオに買出し祭り～～～～～。当然すねかじりである。
こんなにも恒例化すると、母に対してすまないという遠慮の気持ちが弱くなってくるのでちょっといやだなあ。
といいつつも、ちゃっかりと買物してもらいました。　特に「肉」これって、普段の料理のメイン食材なので、大変助かるのである。
夕方になっても、本搾りで飲んだくれていたら、電気屋の茂ちゃんがやってきて、またまた本搾り祭り！！！　　飲んで飲んで飲みまくった一日であった。
それなりに楽しいのだが・・・・・・。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
87.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1549kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3151kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19045歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
  3300 kcal
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