|
|
16年07月02日（土）
最高気温32度でへばる |
|
< 7/1 ●SB -...
｜ 【更年期】また21... >
|
【朝ごはん】
肥後グリーン 1/8ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
【昼ごはん】
出汁巻き
鶏胸肉の叉焼風
胡瓜・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
胡瓜のわさび漬け
しめじのトマトジューススープ
白飯推定 175g
【晩ごはん】
豚肉・茄子・ピーマンの味噌炒め
鶏胸肉の叉焼風
胡瓜・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
胡瓜のわさび漬け
ベーコン・玉ねぎ・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【夜食】
【今日の感想】
気象庁の発表によると、夜中から明け方
にかけても29度を保っていたようで、9
時頃にはもう30度を記録していた。
午前中、いつもやっているストレッチの
セット（約15分）をしただけで結構な汗。
昨日の野球観戦の疲れもあって今日は
休養日。
明日もホークスが勝てそうにないし、
避暑もかねて昼間にジムに行こうかな・・・。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記