休日　さなぶり【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

休日　さなぶり
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ステーキ・しゃぶしゃぶ・刺身・トコロテン・からあげ・おにぎり・チーズ乗せパン・デザート
　ビール・ワイン
【間食】

【晩ごはん】
　イカ刺し・イカの煮つけ・生春巻き・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19244歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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