7/11日帰り温泉【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

7/11日帰り温泉
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【朝ごはん】
茹でとうもろこし
バナナ 1本

【昼ごはん】
キャベツのお漬物
中華スープ
ジャージャー刀削麺

【間食】
アクエリアス水割り

【晩ごはん】
焼きなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
辛子明太子
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
茗荷・胡瓜・枝豆の豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.17
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
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