参議院選挙【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>参議院選挙
16年07月10日（日）

参議院選挙
< 7/9記録のみ 　｜　7/11日帰り温泉 >
【朝ごはん】
すもも
バナナ（皮込み）114g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
イカのオリーブオイル炒め
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
梅干し
茗荷と胡瓜の豆乳スープ
白飯推定 175g

【間食】
すいか 1/8ヶ

【晩ごはん】
回鍋肉
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
蟹と胡瓜のマヨネーズ和え
茗荷と胡瓜の豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
すいか 1/8ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.25
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE