no title【sghrmktさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月13日（水）

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【朝ごはん】
食パン、牛乳、レタス、ハム、スライスチーズ
【昼ごはん】
白米、梅干し、きんぴらごぼう、玉子焼き、ウインナー、コロッケ、鮭フライ
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
白米、しろ菜と油揚げと麩のみそ汁、チーズとにらのチヂミ、豚肉と野菜の生姜焼き、しろ菜入り納豆
【夜食】
コーヒー、ハーベスト
【今日の感想】

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