ユーリンチー(鶏唐揚)【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>ユーリンチー(鶏唐揚)
16年07月15日(金)

ユーリンチー(鶏唐揚)

< 今日も有休消化!  | 東予のディオ行きは... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】ヨーグルト
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、鶏唐揚(ユーリンチー)、フルーツサラダ、冷麺1/2、餃子1/2、卵スープ
【今日の感想】クックパッドで毎日メニューを考えて晩御飯を作っている。今日はユーリンチー「油淋鶏」。要は鶏肉の唐揚に、酢・砂糖・醤油でタレを作って上からぶっ掛けるだけの単純なもの。だが、いやいや「酢」の力はすごいですね。普通の唐揚が、本格的な中華料理に変身!!! とってもおいしかったです。
妻は、例によってバレーのため、できたてが食べられませんでした。が、そこそこに食べていた形跡があった。 よかったです。
これからも、料理のバリエーションを増やしつつ、レシピのない料理に到達するのが最終目標!! 将来の農家レストラン開業に向けての修行期間でもあるのです。
がんば!!

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
58.9g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1139kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2741kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
37
体内年齢() のグラフ
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.9
BMI() のグラフ
万歩計
18160歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2698kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
36.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
12時
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン(2人前) 288 kcal
唐揚(1人前) 501 kcal
にんじんとレーズンのサラダ(1人前) 88.3 kcal
冷麺(0.5人前) 241 kcal
餃子(0.5人前) 191 kcal
玉子スープ(1人前) 58.6 kcal
  2698 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする