0720　自主練　＆　レッスン　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

0720　自主練　＆　レッスン　
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【朝ごはん】 スムージー(豆乳、小松菜、リンゴ、バナナ)、梅干し
【昼ごはん】 カフェ　サンドイッチ(玉子、野菜)、イカフライ、アイスコーヒー、ブレンドコーヒー
【間食】 きな粉飴、チョコレート
【晩ごはん】 ハムカツカレー、漬物(キャペツ、きゅうり、シソの実、塩こぶ)、茹でインゲン、蜂蜜黒酢
【夜食】 トマトゼリー

【今日の感想】



朝一、楽器自主練。

人と会う。

お昼はひとりカフェ。
サンドイッチとアイスコーヒー。
その直前に肉屋で揚げ物を購入。
カフェ内にて、こっそりイカフライも食べる。
そして、満腹になる。
イカン、イカン。











夕方から、楽器レッスン。
雨だ～。
夕立の中、出掛ける。

自主練も楽しいけれど、
先生に習うのは100倍楽しい～♫
【記録グラフ】
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2016/07/20 18:11 
こっそりお姉さん、並んだね～♪
 yukatroll 2016/07/21 12:53 
おおお、並んだ並んだ。
オンタイムでは気付かなくて、
さかのぼって確認しましたよ＼(^o^)／
xAKIx 2016/07/20 19:04 
雨の中、移動お疲れ様でした。
楽器レッスン楽しそうですね＾＾
 yukatroll 2016/07/21 12:54 
雨の中、傘の中で歌いながら歩きます。
長靴が大活躍の2016年です。
節翁 2016/07/20 22:22 
満腹喰いは命を縮める。
長生きしたけりゃ、腹七分。
 yukatroll 2016/07/21 12:57 
カフェで店員から見えない様に、
持ち込みのイカフライをガツガツ一気食いしました。
したらば、お腹パンパン！
アハハハハ。
胸を張って出来る事以外、しちゃぁイカンね。
ぴぃずま 2016/07/20 23:00 
⬆ 翁さんの一言に私も反省、、、orz
 yukatroll 2016/07/21 12:57 
Yes！
反省シスターズ！
ミーシャ☆ 2016/07/21 11:13 
レッスンだと自主練より集中するし、楽しいですよね⭐
 yukatroll 2016/07/21 12:58 
楽しいっ❤

けど、先生の前だと無駄にキンチョーしちゃって、
音が裏返るのだ～～～((+_+))

ガンバリマスっ！！
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