0719　見事な満月【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

0719　見事な満月
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【朝ごはん】 スムージー(豆乳、小松菜、バナナ、リンゴ、ゴーヤ)、梅干し
【昼ごはん】 トルティーヤ、アイスコーヒー
【間食】 きな粉飴、麦茶
【晩ごはん】 口水鶏、炒豆苗、坦々麺
【夜食】

【今日の感想】

本日はちょっと忙しい。




その日に行うレッスン活動関係を
一日に二つまで。。。と決めている。
理由は移動等で忙しくなり過ぎて、オラオラ状態になるから。
が、決めなくてもいいかぁ。。。出来るなら。。。
とも思う。
クタクタにならない程度にやってみっか。







。。。
くたくたのへろへろになった。

もう、よす。
【記録グラフ】
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ミーシャ☆ 2016/07/20 10:03 
す、すごいですね！
気合いが体重↓に表れてますね＼(◎o◎)／
 yukatroll 2016/07/20 16:31 
いや～、56kg台にはなりたくないので、戻します。
適正体重というのは、なにかと難しいです。

年寄りの冷や水にならない様に注意です。
へへへっ(^^ゞ
ぴぃずま 2016/07/20 14:51 
⬆ほんと、ほんと、体重に表れてる＼(^o^)／
でも、無理して私みたいにヘバらないでね。
 yukatroll 2016/07/20 16:32 
夫のダイエットに付き合って、想定外にわたしが体重減です。

ムリしない様に頑張っているのですが、
頑張っている。。。コレ間違いですね。
ゆる～く、イキマス。
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