月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

月曜日
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蒸し暑いです。
[lunch]
おむすび。(^^)

[super]
野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7390歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
ヤマザキ ランチパック　いちごチョコ＆ホイップ（1人前） 184 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（0.5人前） 250 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.1人前） 46.2 kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2057 kcal
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