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16年07月26日（火）

ドリンクと焼酎買い物→ガシガシ運動→整骨院マッサージ→無料水素水→またまた買い物
< ちょこっと腰痛　｜　ヨナカダカラ(^^... >
仕事の後、農協系のスーパーで売出し、オロナミンやエスカップ、お祭りの差し入れに焼酎、珍しいのてヘチマ4品ゲット。ジムでガシガシ1時間弱。 10分スロージョグで準備運動、軽くストレッチ、下半身中心に筋トレして、またスロージョグ。シャワーして、髪は半分乾かし、移動。別の農協系のスーパーで、またドリンク2種。 1人各1ケース限り。何度も並ぶの恥ずかしいので、母の誕生日近いので、ステーキも。氷もらって、移動。整骨院へ。運動帰りですか〜大正解。無料の水素水くんで、母に牛乳いる?って電話したら、お米もないって。それからも、しばらくウロウロスーパーやドラッグストア寄りました。

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