水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月27日（水）

水曜日
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今朝も蒸し暑いです。
東京さ、出張です。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1.5人前） 225 kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
刺身（2人前） 312 kcal
20時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
  3514 kcal
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