たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年08月01日（月）
1884日目－29.0㎏ |
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1884日目。－29.0㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …80分
・歩数合計(終日) …10456歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1540kcal(朝300＋昼620＋夜620)
・消費カロリー…2287kcal
・カロリー差 … 747kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
670 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
670 |
kcal |
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1640 |
kcal |
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