火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月02日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
蒸し暑い。
[breakfast]
質素倹約に自炊生活。(^^)

[lunch]
質素倹約、弁当持参。(^^)

[super]
唐揚げ定食。(^^)

[super]
唐揚げ定食。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11606歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1.3人前） 651 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2369 kcal
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