金声玉振(きんせいぎょくしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月06日（土）

金声玉振(きんせいぎょくしん)
< 錦心繍口（きんしん... 　｜　巾箱之寵（きんそう... >
「才知と仁徳を調和よく備えていること。また、偉大な人物として大成すること」

暑い、暑い、とにかく暑い！！
今日は一日何処にも出かけずだな、、、
今日はまったり過ごしてしまった、、、
明日はホントに片づけをしなくては、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
103回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
2分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
590m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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