水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月10日（水）

水曜日
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晴れ。
朝は涼しいのですが、日中は36℃の予想。
[breakfast]
セブンイレブンのコロッケパン。(^^)

[lunch]
ほっかほっか亭の天丼。(^^)

[super]
焼きそばと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12840歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 309 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
20時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
アイスクリーム　１（1人前） 303 kcal
  3464 kcal
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