木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

木曜日
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木曜日 画像1
夏季休暇はじまる。
[lunch]
朝はサンドイッチ、昼はハンバーグ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2255歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
18時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3106 kcal
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