メダルラッシュ＼(^o^)／【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

メダルラッシュ＼(^o^)／
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今日も早朝からテレビにくぎ付けo(^o^)o
いろんな競技で日本人選手が活躍していて嬉しいです♪

ダンナの風邪も良くなったのでハイキングに行こうかとも思いましたが、お盆休み初日の大渋滞の予想を見て、止めました(^^;
映画も子供向けアニメ映画が多いしな～。
やっぱり自宅でオリンピック観戦の一日になりそうです。。。

【今日の運動】
エアロバイク30分
【朝ごはん】
ご飯 納豆 佃煮
味噌汁/茄子・オクラ・長葱
レタス ミニトマト 鶏ハムエッグ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
そうめん ミニトマト
冷奴 鶏ハム 梅干し 鰹節
発泡酒
【間食】
高カカオチョコレート
【晩ごはん】
豚肉の生姜焼き
レタス ミニトマト
空芯菜の塩炒め
胡瓜の浅漬け 佃煮
味噌汁/大根・長葱
発泡酒
【夜食】
缶チューハイ

【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/08/11 15:46 
うわぁ、本当ですね。
昨夜寝る前に、ヤフーで見た時は
金メダル3と表示されていたのに、
今覘いてみたら、6になっていました～！
頑張ってるなぁ・・・日本！！
 ミーシャ☆ 2016/08/11 21:18 
頑張ってますよね♪
ついついテレビを見続けてしまいます(^-^)
,kyu@ 2016/08/11 16:40 
暑いのに頑張ってますね
日本がんばれー
 ミーシャ☆ 2016/08/11 21:22 
今日も夜更かししてしまいそう。。。
milosilo21 2016/08/11 22:26 
もう　車の渋滞と成ると　イライラしに行ってる様なものだしね~
それなら　お家で　オリンピック観戦 ☆　最高 !!
 ミーシャ☆ 2016/08/12 09:40 
渋滞はイヤですよね。
でも天気がいいし、どこか行きたい～～～
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